在生活中，他是自律的人。
在爱情里，他是情话绵绵的伴侣。
在世界的舞台上，他是小说家。
这个人，就是村上春树。
村上春树这一生，充满意外。比如遇见现在的太太，比如快要30的年纪突然想写小说。
更出乎意料的是，他的第一部小说《且听风吟》就一举获得群像杂志新人奖。从此村上春树的大名响彻整个文学界。
村上说，如果人生没有意外，那他大概现在还在开着一家小店，四处还债。
所以他始终相信，人生的路，有时候是走着走着就突然开阔起来了的。
时至今日，那个文采斐然，特立独行的青年作家，已然进入古稀之年。但他笔下的故事，依然新鲜浓烈，充满了少年心性和哲思。
走了这么远，村上的身上一直保有孤独和纯真。
那是一种让人新生喜悦的东西，总是时不时地给我们力量。
今天，我们就来领略一下，村上春树笔下那些经典语句：
哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。
——《挪威的森林》
鱼说，你看不到我眼中的泪，因为我在水中。水说，我能感觉到你的泪，因为你在我心中。
——《鱼和水的爱恋》
白昼之光，岂知夜色之深。
——《且听风吟》
孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。
——《1Q84》
我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
——《舞！舞！舞！》
你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不住回头看。去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
——《舞！舞！舞！》
不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫干的勾当。
——《挪威的森林》
年龄一大，相信的东西就越来越少。和牙齿磨损一个样。既非玩世不恭，又不是疑神疑鬼，只是磨损而已。
——《世界尽头与冷酷仙境》
所谓人生，无非是一个不断丧失的过程。很宝贵的东西，会一个接一个，像梳子豁了齿一样，从你手中滑落。取而代之落入你手中的，全是些不值一提的伪劣品。体能，希望，美梦和理想，信念和意义，或你所爱的人，一样接着一样，一人接着一人，从你身旁悄然消逝。
——《1Q84》
刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。
——《国境以南太阳以西》
对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。
——村上春树
在某种情况下，一个人的存在本身就要伤害另一个人。
——《国境以南太阳以西》
或许我的心包有一层硬壳，能破壳而入的东西是极其有限的。所以我才不能对人一往情深。
—— 《挪威的森林》
在我们寻找，伤害，背离之后，还能一如既往的相信爱情，这是一种勇气。
——《挪威的森林》
我的人生是我的，你的人生是你的。只要你清楚自己在寻求什么，那就尽管按自己的意愿去生活。别人怎么说与你无关。
——《舞！舞！舞！》
每个人都有属于自己的一片森林，也许我们 从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。
——《挪威的森林》
如果你掉进了黑暗里，你能做的，不过是静心等待，直到你的双眼适应黑暗。
——《挪威的森林》
违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
——《当我谈跑步时我谈些什么》
平庸这东西犹如白衬衣上的污痕，一旦染上便永远洗不掉，无可挽回。
——《舞！舞！舞！》
尽管眼下十分困难，但日后必定会开花结果。
——《我的职业是小说家》
我们领教了世界是何等凶顽，同时又得知世界也可以变得温存和美好。
——《海边的卡夫卡》
不存在十全十美的文章，如同不存在彻头彻尾的绝望。
——《且听风吟》
你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带着你四处游荡的人， 说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人。
——村上春树
1、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。
——《挪威的森林》
2、鱼说，你看不到我眼中的泪，因为我在水中。水说，我能感觉到你的泪，因为你在我心中。
——《鱼和水的爱恋》
3、白昼之光，岂知夜色之深。
——《且听风吟》
4、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。
——《1Q84》
5、我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
——《舞！舞！舞！》
6、你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不住回头看。去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
——《舞！舞！舞！》
7、不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫干的勾当。
——《挪威的森林》
8、年龄一大，相信的东西就越来越少。和牙齿磨损一个样。既非玩世不恭，又不是疑神疑鬼，只是磨损而已。
——《世界尽头与冷酷仙境》
9、所谓人生，无非是一个不断丧失的过程。很宝贵的东西，会一个接一个，像梳子豁了齿一样，从你手中滑落。取而代之落入你手中的，全是些不值一提的伪劣品。体能，希望，美梦和理想，信念和意义，或你所爱的人，一样接着一样，一人接着一人，从你身旁悄然消逝。
——《1Q84》
10、刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。
——《国境以南太阳以西》
11、对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。
——村上春树
12、在某种情况下，一个人的存在本身就要伤害另一个人。
——《国境以南太阳以西》
13、或许我的心包有一层硬壳，能破壳而入的东西是极其有限的。所以我才不能对人一往情深。
—— 《挪威的森林》
14、在我们寻找，伤害，背离之后，还能一如既往的相信爱情，这是一种勇气。
——《挪威的森林》
15、我的人生是我的，你的人生是你的。只要你清楚自己在寻求什么，那就尽管按自己的意愿去生活。别人怎么说与你无关。
——《舞！舞！舞！》
16、每个人都有属于自己的一片森林，也许我们 从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
——《1Q84》
总之岁月漫长，然而值得等待。
——《如果我们的语言是威士忌》
身处这个孤独的世界，却依旧愿意全身心的热爱着……
爱和孤独，一直是村上笔下不变的主题。
二十多岁的他，为了经营酒吧还债吃了不少苦头。从事写作之后，一直在和自己抗争。
对于艰苦的生活，他很坦诚地说，如果不吃苦就能过关，当然不吃更好。
但是，如果你深陷困境了，那么只需要望着天空，一直往前就对了。
是啊，人生有些路，是无人来相救的，更多的时候需要自己给自己力量。靠文字，靠音乐，或者靠一个温暖的声音……
抱怨是弱者的姿态，一只羊陷在泥潭当中，它不会胡乱嗷嗷叫，那样只会浪费体力，并且让自己陷入到更加窘迫的境地，最好的方法是机智一点，然后想办法去改变当下。
真正有本事的人会改变
改变对于一个人来说真的非常重要，对于一些弱者而言，他们最擅长的就是抱怨，然后又重复着之前的生活，这样一来他们永远都看不到阳光，他们永远都不知道未来的路到底是何种境地。
如果大家不想过那样的日子，如果大家希望当下的生活可以改变，最好的方式就是用自己的行动去完成这一切。
上天是不会眷顾一个懒惰的人的，一个人想要改变自己的生活，首先就得努力一点，如果他好吃懒做，自然是没有办法过好当下的生活的。
少些抱怨，把更多的时间和精力用在自我改变上，这样你才能够看到不一样的明天，如果你蹲在那里不动，总有一天你会被淘汰掉。
现实是残酷的，如果大家想摆脱一些现实，最好的方法就是改变。
只要有口气在，就不能向生活妥协
大家为什么如此软弱，年纪轻轻就向社会妥协，向生活妥协，你们觉得你们就这样了，然后干脆做一条咸鱼，在社会底层摸爬滚打，如果你们真的如此，你们对得起自己的人生吗？
作为一个顶天立地的人，大家只要有一口气在，就不能向生活妥协，现在吃点苦头怎么了？当下艰难又怎么了？只要你们愿意去改变自己的人生，并且努力向上，一切都是有可能的。
你是不是常有以下感受：
早晨被闹钟叫醒，哈欠连天，睡了一夜精力也没有复原
忙忙碌碌到了下班时间，手头还有一堆活没干完，却已经疲惫不堪
到了周末，一睡就是半天，娱乐休闲，可到了周一还是一身疲倦
跟朋友聊起个人规划，只得回一句太忙，没时间！
我们常常感慨自己很忙，很累，但仔细盘点却发现各方面都什么突破性进展。
工作还是被琐事缠绕，生活还是鸡飞狗跳，自我提升计划总是结束的莫名其妙。
可即便如此，我们似乎已经耗尽了全力，不禁感叹，人生为何这么累呢？
今天就来说说为什么觉得自己什么都没干，还这么累？
1、身体健康问题。
疲劳往往是一些疾病的征兆，尤其是还伴随着其他症状，如呼吸系统疾病导致的脑供氧不足等。这就需要及时检查，特别是对于突发的无缘由的严重疲备，更应该及早关注。
2、动力不足，缺乏多巴胺
明知道很多事情“很重要”“必须做”，但就是提不起劲儿，一点都不想动——这是缺乏多巴胺的表现。
心中清楚知道自己还有学习计划没完成，还有一个PPT没做完，但就是不想动，甚至觉得自己已经累得手指头都无法动了。
可是你这么累的情况下，却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。
其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平，让你感觉“爽”。
3、信息过载，消耗能高
这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。
诸如：这个月的KPI怎么完成；这个月的贷款怎么还；孩子成绩上不去怎么办等等。
我们的大脑与电脑类似，当你同时开启很多程序时，不仅内存占用高，而且耗能也会增加。
可每天进入我们大脑的信息太多，对未来的焦虑，对生活的计划。
现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。
面对同时涌来，又不能一下子解决的问题，你的大脑需要持续关注，直到事情全部结束。
这就像你想要关闭某个程序，又发现也许过几分钟还得用，重新开始程序又耗费时间。
每天忙碌却没有完成一项任务的成就感，进一步加深了疲惫感。
尤其那些敏感的人，喜欢信息反刍，更加重了这种疲备。
4、缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却chuangzai.com好无所觉呢？因为他在做自己可以赋予意义的活动。
罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到
并非人创造意义，而是人生作为一种活动本身，就是创造意义的活动。
也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化，很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果，所以会陷在意义感的困局中。
觉得自己从事工作不是自己喜欢的，不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗，会加重疲备感。
如何解决：
1、保证身体健康
定期体检，预防疾病。合理膳食，保证睡眠，适当运动，多晒太阳。
《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年，发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。
但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。
营养缺乏也易导致疲劳，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。
而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪，多晒太阳可以促进维生素D吸收。
适当运动可以增加血液供氧，降低疲劳感。
2、聚焦当下，简化生活
不留恋过去，不焦虑未来，只关注当下。
大脑注意力有限，如果停留在过去或焦虑cangzhai.com未来的时间过多，则当下的事情很难处理好，而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。
训练自己专注力，将全部注意力集中在眼前的事情上，不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验，这种状态就是心流体验。
不为小事烦忧，很多女性在网上购物，左思右想，前后比对，不知道怎么抉择，这样就会大量浪费精力，自己制定一个简单的决策模式。
比如“两个都喜欢的，就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。
3、分解任务，自我奖励
将一个需要长期解决的事件，分解为一个个短期的小目标。
然后每完成一件就在后面打个勾，这样就可以获得一些成就感。
比如想要考取一个证书，需要持续学习几个月，那就为自己制定一个每月看完哪些书籍，具体规划到每一天掌握哪方面的内容.
适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式，或给自己一个小奖励，买一个自己喜欢的小物品等。
4、合理按排时间
每天将零碎的时间利用起来，比如在上班的路上，在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。
而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午，通过阶段性休息，让大脑恢复活力和记忆力。
把零碎的小事集中在下午的某个时间段，统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。
做事分清轻重缓急，与领导沟通任务时，明确具体的截止时间，不重要的事情最后处理。
5、构建自己的意义感
如按照以上几条操作完后，你每天至少会有种任务完成的满足感。
但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题，也未必能解决你觉得生活无意义这件事。
因为意义感是需要你自己去构建的。
如果你还有自己的兴趣，那么就坚持下去。如果没有那就去寻找，去接触新的人、新的事物，去寻找和发现，多去户外活动，也许慢慢你就会发现生活的意义。
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