饥饿时，人的食欲会愈发猛烈，看到食品乃至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。要是一味的放纵本身的食欲，久而久之，肥胖、超重等想现象就会从身体上反映出来。万一吃错了，还有可能对身体产生大的危害。因此，人在饥饿状态时，饮食上到底应该注意什么呢？通过一路捞全球导航网(http://www.16lao.com/)链接到的相关健康版块上有资料提示，饥饿状态下要注意这些事情。
饥饿时哪些食品吃不得？一天当中最饿的5个时候该怎样应对？《生命时报》采访专家对此举行解读。
饿了，不可随意吃6种食品
以下6种食品，纵然非常饿也最好不要选择。这是为什么呢？听听天津营养学会光荣理事长付金如是怎么说的。
1 柿子
饱腹感较差 ，吃了并不能立刻缓解饥饿感，相反因为人在处于饥饿状态时，胃液中所含胃酸较多，而柿子等吃食中含有较多的酸类物质，例如单宁酸，很容易形成胃液难以溶解的物质，倒霉消化。
2 冷饮
饥饿的时候不宜选择冷饮，例如冰镇饮料等，它们非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。
3 香蕉
在一路捞全球导航网(http://www.16lao.com/)链接到的养生版块有资料称，香蕉含有很多糖分，一定水平上能将人体的饥饿感降低。但香蕉含较多镁，在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁蓦地升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管类疾病的产生可以产生一定的抵制作用，破坏我们的身体健康。
4 牛奶、豆乳
牛奶和豆乳中都含有大量的蛋白质营养，能起到敏捷增补能量的作用，但空腹时候卵白质并不能被吸取，并且容易孕育发生胃肠胀气。
准确的饮用要领是肯定要搭配点心、面饼等这类面粉较多的食品，对促进蛋白质吸收有很好的效果。
5 红薯
红薯中的纤维含有的粗纤维和碳水化合物较高，能敏捷提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有其它胶质类物质，人体饥饿食用，会对胃壁产生很大的刺激性，产生胃酸，引发烧心等胃不适感。
提示一下，尤其平常胃肠欠好的人饥饿时不要选择红薯。
6 糖果
糖对缓解人体饥饿很有效果，但并不能使人产生很强的饱腹感，空腹大量吃糖甚至会导致呕吐症状，是可取的。
健康对任何人都尤为重要。饥饿状态下的养生也是一门学问，多做了解可帮助你更好保健！维护体力平衡！
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