띲띲:写给所有不努力的女生

띲띲띲띲:写给所有不努力的女生

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比起和年轻人相处的拐弯抹角，我更喜欢和老年人聊天的敞开心扉，因为有她们自己的前车之鉴，所以她们更希望能借此帮助年轻人少走些弯路。

最近和一位婶婶聊天，聊到她年轻时，她特别自豪地说自己年轻时是一位白领。我脑海中立刻浮现出她英姿飒爽精明干练的酷派模样，可是我不禁看了看她如今的模样。

身材臃肿、面容枯黄、衣着邋遢，哪里还有白领干练的身影？除却整天守着她的两个孙子再无其它可做，好像她现在活着的目标就是她的两个孙子。

如此么巨大的变化让我叹为观止。

为什么变成这幅模样？还不是因为那该死的爱情！可是她所追求的爱情并没有让她如愿以偿获得幸福，她早已经离婚，后来为了生活随便找个男人嫁了。

我想，曾经那么优秀的她对生活品质一定有较高的追求，而现在……原来人的思想真的会腐化。

听完她的故事我感到有心无力，在现在的我看来：爱情就像食品添加剂，只能使生活锦上添花，但它并不是主要素材，起不到雪中送炭的作用。

我们都希望自己能如愿拥有一个志同道合的知己、一个相亲相爱的恋人和一个幸福美满的家庭，如此人生无憾，可是谁的人生能做到没有任何遗憾？

后来的我们终会面对朋友离开、恋人欺骗、家庭矛盾等问题。

都说人总要经历些什么才能明白，正如后来的我已看淡朋友的殷切与傲慢、恋人的深情与淡漠、家庭的和谐与争吵，我终于明白：

“我现在需要做的是充实自我，而不是为了虚无缥缈的爱情牵肠挂肚、萎靡不振。”

你要努力做到独当一面，而不是在一个男人面前委曲求全。

如果有人对你说：“我永远不会离开你”，你只管一笑置之就好，千万别感动得一塌糊涂，掏心掏肺地对待他。

没有人会永远陪着我们疼爱我们，能依靠的只有我们自己。

我表嫂是一个知道努力且肯吃苦的女孩。

表嫂和表哥家境一样不好，早早辍学出来打工，两人在工厂认识，那时候的表哥已经混到一个不大不小的官，而表嫂只是一名普通职员。

她并没有依附表哥的职权为自己铺路，反而工作上比谁都努力，经常加班到深夜，为了周末的高工资放弃休息。

她用了两年时间，奋斗到能和表哥平起平坐的地位。

后来两人结婚，婚后表嫂也没有留在家里相夫教子，她和表哥凭借多年来攒下的积蓄合伙开了一家工厂，没有退居幕后，依旧奋斗在前线。

现在工厂越做越大，表嫂占主要功劳，甚至表哥这个老板都变得名不副实，毫不夸张地说，工厂的发展全凭表嫂的心情好坏。

有一次表哥惹表嫂生气了，表嫂直接不去工厂，由她负责的项目十分重要，所以表哥只能屁颠屁颠地回去接她。

你看——你若盛开，蝴蝶自来。你不优秀，就只能做那个卑微讨好别人的人，但你若是优秀，你就会成为被别人讨好的对象。

我由衷敬佩表嫂，她不过是一个没背景，没学历，没文化的工厂小妹，却靠自己的努力一步步走到今天的地步，其中的艰难不用说大家都懂。

让我敬佩的正是她的骨气，成功前她不抱怨，成功后也不傲慢，跟她相处她经常教导我，她对我说过的最多的一句话就是：“女人要靠自己。”

所有女孩子千万不要觉得自己嫁得好就会过得好，记住你要三观正，积极自律，努力活成自己想要的样子。

写作之后，认识到不少宝妈作者，她们的简介里普遍出现这句话：“一手带娃一手写作”，每次看到这句话我都能感受到一股强大奋进的力量。

她们其中有些曾经是职场精英，有些只是平平无奇的打工人，大部分都是因为家庭不得不放弃事业，但是这些并不能阻挡她们前进的脚步，她们凭借写作创造另一番景色。

我身边也有一些宝妈，同样是因为结婚舍弃工作，与之相反，她们一心扑在家庭上，可家庭并不和睦，孩子也不孝顺，肉体枯萎了，灵魂也腐化了。

她们没有追求、没有梦想、没有眼界，因为她们大多数自此结婚后便再没出过市，小县城在她们眼里已经是别人口中的“繁华都市”。

这样一看，努力和不努力的差距还是很明显的。

卡耐基在书籍《送给女人的一生忠告》曾说过：

女人最经济的自律是攒钱，女人最漂亮的自律是健身，女人最健康的自律是早睡。

身为宝妈的我真的深深体会到了这句话的言外之意，以前一心想着做一个顾家的妇女，然而当我真正把全身心投入到家庭才发现，安全感也丢了。

这个社会虽然倡导“男女平等”，但在老一辈的思想中，依旧对女人持有偏向。

所有女人就更应该努力，去做出让他们刮目相看的成绩，去证明自己拥有着不可替代的社会价值。

虽然现在意识到这些有些晚，但如果我再不努力为自己争取点什么，那才是真正的晚。

2021，未来可期，希望能悄悄拔尖，惊艳自己。

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作者介绍：

酱酿，希望通过我的文字，和你来一场灵魂与灵魂的相遇。

比如想要考取一个证书，需要持续学习几个月，那就为自己制定一个每月看完哪些书籍，具体规划到每一天掌握哪方面的内容.

适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式，或给自己一个小奖励，买一个自己喜欢的小物品等。

4、合理按排时间

每天将零碎的时间利用起来，比如在上班的路上，在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。

而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午，通过阶段性休息，让大脑恢复活力和记忆力。

把零碎的小事集中在下午的某个时间段，统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。

做事分清轻重缓急，与领导沟通任务时，明确具体的截止时间，不重要的事情最后处理。

5、构建自己的意义感

如按照以上几条操作完后，你每天至少会有种任务完成的满足感。

但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题，也未必能解决你觉得生活无意义这件事。

因为意义感是需要你自己去构建的。

如果你还有自己的兴趣，那么就坚持下去。如果没有那就去寻找，去接触新的人、新的事物，去寻找和发现，多去户外活动，也许慢慢你就会发现生活的意义。

在现实生活当中，有太多喜欢怨天尤人的人，他们的日子过得不好，他们就各种抱怨，甚至满腹负面情绪，有时候他们会将这样的情绪发泄出来。

可是他们这样做对于他们自己而言是没有任何好处的，相反会让他们的负面情绪变得更加膨胀，甚至达到难以收场的地步，如果你们也有过这样的境地，那就一定要努力改变，因为再这样下去很有可能会制造更加混乱的局面。

大家必须记住一件事情，怨天尤人是没有用处的，而且这是懦夫的行为，对于一个顶天立地的人而言，大家应该想办法去改变当下的境地，而不是整天抱怨。

抱怨是弱者的姿态，一只羊陷在泥潭当中，它不会胡乱嗷嗷叫，那样只会浪费体力，并且让自己陷入到更加窘迫的境地，最好的方法是机智一点，然后想办法去改变当下。

真正有本事的人会改变

改变对于一个人来说真的非常重要，对于一些弱者而言，他们最擅长的就是抱怨，然后又重复着之前的生活，这样一来他们永远都看不到阳光，他们永远都不知道未来的路到底是何种境地。

如果大家不想过那样的日子，如果大家希望当下的生活可以改变，最好的方式就是用自己的行动去完成这一切。

上天是不会眷顾一个懒惰的人的，一个人想要改变自己的生活，首先就得努力一点，如果他好吃懒做，自然是没有办法过好当下的生活的。

少些抱怨，把更多的时间和精力用在自我改变上，这样你才能够看到不一样的明天，如果你蹲在那里不动，总有一天你会被淘汰掉。

现实是残酷的，如果大家想摆脱一些现实，最好的方法就是改变。

只要有口气在，就不能向生活妥协

大家为什么如此软弱，年纪轻轻就向社会妥协，向生活妥协，你们觉得你们就这样了，然后干脆做一条咸鱼，在社会底层摸爬滚打，如果你们真的如此，你们对得起自己的人生吗？

作为一个顶天立地的人，大家只要有一口气在，就不能向生活妥协，现在吃点苦头怎么了？当下艰难又怎么了？只要你们愿意去改变自己的人生，并且努力向上，一切都是有可能的。

你是不是常有以下感受：

早晨被闹钟叫醒，哈欠连天，睡了一夜精力也没有复原

忙忙碌碌到了下班时间，手头还有一堆活没干完，却已经疲惫不堪

到了周末，一睡就是半天，娱乐休闲，可到了周一还是一身疲倦

跟朋友聊起个人规划，只得回一句太忙，没时间！

我们常常感慨自己很忙，很累，但仔细盘点却发现各方面都什么突破性进展。

工作还是被琐事缠绕，生活还是鸡飞狗跳，自我提升计划总是结束的莫名其妙。

可即便如此，我们似乎已经耗尽了全力，不禁感叹，人生为何这么累呢？

今天就来说说为什么觉得自己什么都没干，还这么累？

1、身体健康问题。

疲劳往往是一些疾病的征兆，尤其是还伴随着其他症状，如呼吸系统疾病导致的脑供氧不足等。这就需要及时检查，特别是对于突发的无缘由的严重疲备，更应该及早关注。

2、动力不足，缺乏多巴胺

明知道很多事情“很重要”“必须做”，但就是提不起劲儿，一点都不想动——这是缺乏多巴胺的表现。

心中清楚知道自己还有学习计划没完成，还有一个PPT没做完，但就是不想动，甚至觉得自己已经累得手指头都无法动了。

可是你这么累的情况下，却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。

其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平，让你感觉“爽”。

3、信息过载，消耗能高

这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。

诸如：这个月的KPI怎么完成；这个月的贷款怎么还；孩子成绩上不去怎么办等等。

我们的大脑与电脑类似，当你同时开启很多程序时，不仅内存占用高，而且耗能也会增加。

可每天进入我们大脑的信息太多，对未来的焦虑，对生活的计划。

现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。

面对同时涌来，又不能一下子解决的问题，你的大脑需要持续关注，直到事情全部结束。

这就像你想要关闭某个程序，又发现也许过几分钟还得用，重新开始程序又耗费时间。

每天忙碌却没有完成一项任务的成就感，进一步加深了疲惫感。

尤其那些敏感的人，喜欢信息反刍，更加重了这种疲备。

4、缺乏意义感

同样是忙碌为什么有人满身疲备却好无所觉呢？因为他在做自己可以赋予意义的活动。

罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到

并非人创造意义，而是人生作为一种活动本身，就是创造意义的活动。

也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化，很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果，所以会陷在意义感的困局中。

觉得自己从事工作不是自己喜欢的，不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗，会加重疲备感。

如何解决：

1、保证身体健康

定期体检，预防疾病。合理膳食，保证睡眠，适当运动，多晒太阳。

《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年，发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。

但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。

营养缺乏也易导致疲劳，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。

而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪，多晒太阳可以促进维生素D吸收。

适当运动可以增加血液供氧，降低疲劳感。

2、聚焦当下，简化生活

不留恋过去，不焦虑未来，只关注当下。

大脑注意力有限，如果停留在过去或焦虑未来的时间过多，则当下的事情很难处理好，而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。

训练自己专注力，将全部注意力集中在眼前的事情上，不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验，这种状态就是心流体验。

不为小事烦忧，很多女性在网上购物，左思右想，前后比对，不知道怎么抉择，这样就会大量浪费精力，自己制定一个简单的决策模式。

比如“两个都喜欢的，就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。

3、分解任务，自我奖励

将一个需要长期解决的事件，分解为一个个短期的小目标。

然后每完成一件就在后面打个勾，这样就可以获得一些成就感。