22日，#中国约有70万名发作性睡病患者#一新闻备受热议。消息称，我国约有70万名发作性睡病患者，白天不分场合犯困秒睡可能是种病，发病如“断电”，面临多重困境。
中国约有70万名发作性睡病患者
【中国约有70万名发作性睡病患者】22日，#中国约有70万名发作性睡病患者#一新闻备受热议。消息称，我国约有70万名发作性睡病患者，白天不分场合犯困秒睡可能是种病，发病如“断电”，面临多重困境。
据最新数据统计，全球1/4人的睡眠出现了问题，中国38.2%的人每天只睡6个半小时，严峻的形式每个人都应该重视，避免睡眠下降。
①失眠，睡眠效率不高、质量不高;
②睡眠呼吸障碍，最常见的是鼾症;
③夜间睡眠的一些异常状态，如睡眠过度或白天嗜睡等。
专家介绍，如果一个人经常有睡眠瘫痪的表现，也就是俗称的“鬼压床”，也要警惕是不是得了发作性睡病。
对此，针对改善睡眠问题，建议更换帮助睡眠的寝具，好的睡眠眠来源于良好的睡眠氛围，可以快速达到深度睡眠阶段，避免日间小睡，并且保持起床时间规律。消除一天的疲劳，达到身心放松的理想状态。
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