人们在日常生活中经常发现，以前的老人到了一定年龄之后就是出现白发的现象，这是一种很正常的现象，但是现在的生活中有很多年轻的人头上也会出现很多的白发，这是怎么回事呢？想拥有一头乌黑头发是每个人的梦想，吃什么可以使头发变黑？首先想到的就是黑芝麻，那么黑芝麻真的可以使头发变黑吗？又怎么养发呢？现在不妨跟着小编一起去看一下答案吧。吃黑芝麻可以治疗白发吗？真正养发的可能是这3物，不妨一看。
吃黑芝麻可以治疗白发吗？
在日常生活中有不少的人认为，除非芝麻黑豆黑米等黑色的食物，这样可以减少白发，其实这种以色补色的方法是很多的，而且没有什么科学依据，这是因为黑芝麻当中的黑色素，不是一种黄酮类物质，而人体内黑色素组成的氨基酸物质跟黑芝麻中的黑色素，不是一种物质，就算吃再多的黑芝麻并不能使体内的黑色素生成减少白发的作用。
吃黑芝麻可以治疗白发吗？真正养发的可能是这3物，不妨一看
1、多吃含有维生素的食物
据科学研究，体内如果缺乏维生素b1，维生素b2，维生素6，这样就会造成白发的一个重要因素，所以有白发的朋友不妨在日常生活中多吃些含有维生素b，比如动物肝脏，豆类，绿叶的蔬菜和蛋类这些食物可以减少白发的出现。
2、多吃富含酪氨酸的食物
在日常生活中就会发现一些很年轻的朋友，就是出现白发的现象，这是因为体内缺少黑色素造成的，而黑色素形成的基因是若氨酸，如果体内缺少酪氨酸的话，这样就会形成白发的现象，因此在生活中多吃一些富含酪氨酸的食物，比如牛奶，动物肝脏，香蕉，鱼类等等……
3、多吃含铜的食物
通过对头发微量元素的检测，发现深色头发中的铜元素肯定比浅色头发中的铜元素高出很多，比如黑发所含的铜元素，肯定比白发中的铜元素高，黄发中的铜元素肯定比白发中铜元素高，因此体内缺少铜元素也是一些中青年早白发的原因之一，所以说想要养发的话，不妨多吃些含铜的食物，含铜多的食物主要有坚果类，干果类，禽类和一些新鲜的蔬菜和水果在，牡蛎中的含量是非常高的，因此在生活中尽量多吃些这样的食物，这样可能减少白发的出现。
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